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La paura è una delle nostre emozioni più importanti, non è la sua qualità ma la quantità a renderla disfunzionale e a volte patologica

All’improvviso una stretta alla pancia, una sensazione di giramento di testa, siete magari in un posto che conoscete, magari in mezzo ad altre persone, sentite salire la paura, cercate di controllarla ma questa aumenta vertiginosamente, non sapete il perché, i dubbi vi assalgono, di colpo il respiro è affannato e sudate freddo, prima che possiate chiedervi cosa vi sta succedendo, la paura è già diventata terrore in un attimo e vi sentite come un gatto nel sacco o come un topolino che batte la testa nelle pareti di un labirinto senza uscita. Continue reading “Uscire dalla morsa del panico”